やっちまった

今日は箕面駅周辺で納涼祭が開催されるそうで

Ｐｏｔ前もかなりの人が向かって歩いてます。

ちょっと張り切っただけなんです。

今年になって運動不足、体調不良解消の為にフィットネスクラブに行っていることをブログを読んでくださっている方は多少は知って下さっているかとは思うのですが、通い始めてからだんだんと体もなれて、実際体調もよくなっており、体も動くようになってきたことはうれしかったのです。

でも、無理はきかない体ですね。

サーキットトレーニング的な瞬発力も持久力もみたいなトレーニングが好きで毎回参加していたのです。

先日、同じように参加していたらアキレス腱に痛みが走り、やれやれって感じでして、すでに２回目だったりします。

ストレッチもして「よし！」だったのに。

これやっちゃうとしばらく治らないんですよね。

ここしばらくは、マシンを使った筋トレだけで我慢します。

汗をかく量が全然違うので、行っていても消化不良です。

それでは明日お会いいたしましょう。

Ｐｏｔ眼鏡店　鍋島